Episodes List
【冥想】马年新春跨年，辞旧迎新，觅清净平常心，见福见慧
16 Feb, 2026忏悔文45″静心减压，净化生命
02 Nov, 2025【正念】自我觉醒强大的心法：祛魅成功学和身心灵报课
20 Dec, 2024【正念】自我觉醒强大的心法：祛魅成功学和身心灵报课
20 Dec, 2024【正念】不想废掉的中年少女，都在想什么
19 Dec, 2024【正念】不想废掉的中年少女，都在想什么
19 Dec, 2024自愈成功！童年创伤变幸福，只需一个转念
13 Dec, 2024【引导】6分钟站桩
17 Nov, 2024【引导】6分钟站桩
17 Nov, 2024【正念】李子柒的回归，让我对养育生命有了4点新感悟
17 Nov, 2024【正念】李子柒的回归，让我对养育生命有了4点新感悟
17 Nov, 2024【正念】心静不下来怎么办？不在静坐，而是
25 Nov, 2023【正念】心静不下来怎么办？不在静坐，而是
25 Nov, 2023【冥想】破自卑，立自信心，拥抱美好人生（引导）
20 Oct, 2023【冥想】破自卑，立自信心，拥抱美好人生（引导）
20 Oct, 2023【正念】老师请爱自己多一点
10 Sep, 2023【正念】老师请爱自己多一点
10 Sep, 2023【冥想】瑜伽课经典放松休息术（3分钟入睡）
25 Aug, 202310分钟瑜伽课经典休息术（3分钟睡得香喷喷）
25 Aug, 2023【内在和谐冥想】16别忘了你的资源
11 Dec, 2022【冥想】内在和谐16别忘了你的资源
11 Dec, 2022【冥想】内在和谐15理智和直觉来自哪里
10 Dec, 2022【内在和谐冥想】15理智和直觉来自哪里
10 Dec, 2022【冥想】内在和谐14贯穿天地，吸收能量
09 Dec, 2022【内在和谐冥想】14贯穿天地，吸收能量
09 Dec, 2022【冥想】内在和谐13先学会欣赏自己
08 Dec, 2022【内在和谐冥想】13先学会欣赏自己
08 Dec, 2022【冥想】内在和谐12学无止境
08 Dec, 2022【内在和谐冥想】12学无止境
08 Dec, 2022