Episodes List
面由心生（2）｜懒人也能坚持的健脾心法与手法
21 Oct, 2026面由心生（1）｜7步抚触跟练，给积压在体内的情绪松绑
08 Oct, 2026假期停更，请期待身心双养新系列·「面由心生」
29 Sep, 2026秋季鼻炎的人儿啊，快揣着纸来倾听鼻子的心声吧
22 Sep, 2026长痘长斑面色青暗浮肿，请查收这封来自胞宫和月经的提示信！
15 Sep, 2026茶之味｜在茶汤里，把散落的心神一寸一寸养回来
08 Sep, 2026心不受力，能量自生
01 Sep, 2026又湿又燥之秋，搞懂“燥”的类型，找到真正适合你的润养方法
25 Aug, 2026新疆阿勒泰，一个让中医也“水土不服”的地方？——硬核草原生存手册
18 Aug, 2026迎秋序篇：每天2L水嘴唇依旧干，身体如何化水为津？
11 Aug, 2026向100位医生请教｜问过中兽医才知道，毛孩子不仅能扎针灸，也讲究四季养生耶
04 Aug, 2026又湿又热，Feat.思文败类的消暑指南
28 Jul, 2026照顾自己，有时less is more：从《养正育儿》里学到的
21 Jul, 2026蒸笼模式开启！三伏健脾祛湿食饮与刮痧，不做“潮”人做“爽”姐
14 Jul, 2026STOP!！三伏以灸为补之前，先把火、湿、闷送走！
07 Jul, 2026悦读中医｜看了李辛的《精神健康讲记》，我被“安顿”了
30 Jun, 2026你说你练八段锦，你练它有啥用～啊咦呀咦哟
22 Jun, 2026夏日办公室养生全攻略，冰火两重也不脆皮
16 Jun, 2026身体越累、年纪越大，越需要低频稳定的声音——五音疗法如何解释音乐偏好的变化
02 Jun, 2026女医故事｜魏晋·开山立派的魏华存与艾灸圣手鲍姑
26 May, 202626年夏日养生宝典｜清火防寒，健脾疏通
12 May, 2026牛奶的“地位”变迁史：在中国，它如何从滋补药膳变成日常必需？
05 May, 2026爬山抱树晒太阳，到底在养什么？峨眉山：我来答
27 Apr, 2026养成易瘦体质，是天时地利人和的归位
19 Apr, 2026女医故事系列｜汉·宫斗，女中扁鹊的人生分岔路口
13 Apr, 2026结节不是凭空长，怎么以平和的心态来认识乳腺的“求救信号”？
06 Apr, 202624节气·清明｜犯困、发沉、憋闷……升清降浊，让身体吹拂起清明和煦之风
31 Mar, 2026在这个春天，请查收这条「漂亮魔法」的重要重要重要通知！
30 Mar, 2026世界睡眠日｜哄睡，Goodnight
16 Mar, 2026